返回列表 发帖

我就说说自己的笨办法

无论是真法哪一步都是 最只要的都是穴位的位置    只要位置对了 那就对了  很多人练习的时候找不到位置  我就说说自己的笨办法
  我练习之前先按摩一下全身 有点暖呼呼的了 在盘坐下来 接着 就是找穴位了
   真法 第一步 意念随每次呼气自喉部下达心窝部  喉部和心窝部的位置 图片 群相册里面有很清楚的位置图 自己多看看  你可以先用手顺着这条路摸一下 一边摸 一边感觉 路线 记住是在一个呼气的时间  这样多感觉几次 你就记住了位置 再 不用手引导自己感觉  最后开始练习 到你能感觉到气的时候 聚气就会很容易了  等你胸口有点闷了 或者温热感 那就是气 聚集的差不多了 可以下一步了
   真法 第二步 意息相随,于每次呼气时,以意引心窝之热气流逐渐向下延伸,一步步趋向丹田(穴位位置群文件里面也有自己找) 和之前一样 先找位置 心窝的位置不用说了 下丹田的位置 好好找找 肚脐下二指和三指中间的那条缝 皮下 15毫米的位置  自己先用手摸着 这里好好感觉下 再放开手 好好感觉 等你不用手也能感觉到的时候 说明你找到位置了 再 在一个呼气的时间 从心窝开始摸到下丹田 仔细感觉这条线路 最后就是意引心窝的气 下到 下丹田里    一开始心窝的气 可能没动静 慢慢来就好
   有时候气跑到一半不动了 你不要急 在你呼气结束的时候 你的意念要在下丹田 不要停在 气停住的 位置 切记 切记(也适用于第一步)
时间长了 气会顺着你的意念 下到丹田的   我通了这里感觉是 突然心窝的那团闷气 突然没了 呼吸很通畅 全省冒汗 每个人感觉都不一样  自己好好去感觉了 通的时候 只有你自己知道是什么感觉
  
  真法 第三步 调息凝神守丹田 就是直接守丹田了 每次呼气的时候直接守着下丹田就好了 最简答了 一直守到通了小周天了  通小周天的感觉每个人也是不一样的 自己去感觉  千万不要去引气冲击玉枕穴 气足了 它自己会冲击的 练习途中要放屁的话 提肛憋回去 我在练习途中还会 打嗝 这个时候你要顶住 不去管它 那团气会自己下去的
(第二步和第三步练习之前最好先练习 前一步十分钟 再开始练下一步)  
  最主要的就是你开始的练习的时候先看清楚功法说明里每个字 不要草草看了一遍就开始练习了 最好会背了 再练习 谨记!   
  
最后就是贵在坚持了  祝刚开始的练真法的道友们早点打通小周天!
   
   
     个人的笨办法 写的不好的话 多多包涵  O(∩_∩)O哈!

TOP

关键心难静!

TOP

返回列表