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学习学习

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静坐好处多多

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不错!

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确实是这样,我现在可以双盘静坐20分钟左右,忍受一下可以达到35分钟(腿脚血脉不通,发胀难受)。自我感觉在静坐10分钟之后,全身血气上涌、发热,特别是泥丸宫有“旋”感,下座后,总体感觉很轻松。

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前5分钟可以达到入静,再5分钟深层入静,后5分钟全身发热,气感上冲。

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